Система milon - это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Проработка всех крупных групп мышц за 35 минут.

Немецкая компания milon совместно с Кельнским университетом спорта и фитнеса разработала электронные тренажеры и систему тренинга. Интенсивные интервальные тренировки, такие как кроссфит, ранее подходили только подготовленным людям. Теперь они адаптированы для любого уровня. При внешнем сходстве с классическим фитнесом (только физические нагрузки, без электромиостимуляции и т. п.), система milon - другой вид тренинга. Отличия и в тренировках, и в физиологических процессах.